O corpo perfeito é aquele que funciona bem, que tem os nutrientes que precisa e é sinônimo de saúde. Por isso, para muito além do emagrecimento e do peso ideal, cuide do seu corpo para que ele possa te acompanhar por muitos e muitos anos no futuro.
Quais são os exercícios simples para deixar o corpo mais bonito?
8 exercícios para detonar gordura e definir os músculos Imagem: iStock
– Afundo 30 segundos com cada perna. …
– Abdominal reto 1 minuto. …
– Agachamento 1 minuto. …
– Abdominal oblíquo 30 segundos para cada lado. …
– Elevação de calcanhar 1 minuto. …
– Elevação de quadril 1 minuto. …
– Flexão de braços 1 minuto.