Lista de alimentos saudáveis: 10 opções que fazem bem à saúde
– Salmão. Este peixe contém quantidades significativas de ômega 3 e vitaminas1.
– Tomate. Por ter muita água, o tomate possui função diurética5.
– Ovo. …
– Leite. …
– Aspargos. …
– Maçã …
– Aveia. …
– Abacate.
Como fazer coisas saudáveis?
Mousse de chocolate vegano
– Alimentação Saudável Tabule Por Tudo Gostoso.
– Alimentação Saudável Compota de abacaxi Por Denize Sandra.
– Alimentação Saudável Pão integral com farinha integral, linhaça e aveia Por Deise.
– Alimentação Saudável Torta integral de atum Por DAIANI TRUPPEL.
O que comprar para fazer receitas saudáveis?
Superalimentos & Despensa:
– Arroz Integral.
– Chia em grãos.
– Farinha de Amêndoas.
– Farinha de Aveia (sem glúten – Bato os flocos no liqui para virar farinha)
– Farinha de Arroz.
– Farinha de Banana Verde.
– Farinha de Coco.
– Farinha de Linhaça Dourada.
O que é uma alimentação saudável e equilibrada?
Uma alimentação equilibrada e saudável é aquela que contém todos os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.