Dicas de alimentos para as unhas
– Laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina: VITAMINA C.
– Vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes e grãos integrais: VITAMINA E.
– Peixes de água salgada (salmão, arenque, sardinha), gema cozida, levedura e grãos integrais: BIOTINA.
Como fazer as unhas crescerem em 2 dias com sal?
Água e sal Os adeptos da receita indicam que o sal ajuda a endurecer a unha, tornando-a mais forte e evitando que quebre com facilidade. Essa receita consiste em misturar água, sal e creme hidratante, e mergulhar as pontas dos dedos por 5 minutos. Indica-se fazer isso 3 vezes por semana.
Quais os alimentos que produz queratina?
Alimentos proteicos Proteínas como peixes, ovos, queijos, iogurtes, leguminosas, cereais como a quinoa, carnes brancas e vermelhas, são combustíveis para o corpo fabricar mais colágeno e também a queratina, uma proteína que compõe a estrutura dos cabelos.
O que tomar para fortalecer unhas?
Aumentar o consumo de alguns alimentos como gelatina, leite, ovo, vegetais folhosos escuros como a couve, gérmen de trigo, espinafres, abacate, batata doce ou fígado, pode ajudar a fortalecer as suas unhas, deixando-as mais fortes, bonitas e menos quebradiças, uma vez que são alimentos ricos em Vitamina A, ácido …