A banana é apontada pelo nutricionista como a mais indicada para ser consumida imediatamente antes ou até mesmo durante o exercício. “A fruta possui ótima digestibilidade e é uma boa fonte de energia.
Faz mal comer banana nanica antes de dormir?
Segundo a nutricionista norte-americana Keri Gans, pode sim comer banana à noite isto porque o alimento, promove o sono e o descanso por ter na sua composição minerais – potássio e magnésio – que operam como relaxantes naturais para os músculos do corpo.
É bom comer pasta de amendoim à noite?
A pasta de amendoim é normalmente consumida antes de dormir visando evitar o catabolismo. Trata-se da quebra de matéria orgânica, e tem como característica a liberação de grandes quantidades de energia.
Pode comer banana e tomar água?
Parcialmente verdade. “As fibras ajudam na digestão e favorecem o funcionamento do intestino. O consumo de frutas, hortaliças, granola, aveia, linhaça, entre outros alimentos ricos em fibra, deve ser acompanhado pela ingestão de água. Quanto mais fibras você ingerir, mais água deve beber.