Qual a melhor fruta para comer antes de dormir?

7 Melhores Frutas para Comer à Noite
– Berries e frutas vermelhas.
– Melancia.
– Melão.
– Maçã
– Cereja.
– Banana.
– Kiwi.

O que não se deve comer antes de dormir?

8 alimentos proibidos para comer antes de dormir
– Cafeína: presente no café, chá mate e refrigerantes a base de cola.
– Termogênicos como: canela, gengibre e pimenta.
– Açúcar, de doces em geral.
– Gorduras, presentes na carne vermelha, pizza e pastéis, por exemplo.
– Frituras, como batata frita e salgadinhos.