Existem diversas variedades de mamão. As mais conhecidas no Brasil são: mamão papaia, mamão formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia. Cada 100 gramas de mamão apresenta, em média, 50 calorias.
Qual mamão tem mais papaína?
A diferença entre o mamão papaia e o formosa é que o primeiro é menor e mais adocicado, e o formosa possui baixo teor de açúcar e aroma mais suave. Dentre os benefícios desse poderoso mamão estão: As vitaminas A, C e do complexo B ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.
Qual o melhor mamão para o intestino?
O mamão é rico em água e fibras, sendo bastante conhecido por seu poder em ajudar no funcionamento intestinal. O mamão formosa tem um poder laxante ainda maior que o papaia, pois tem quase o dobro de fibras e praticamente as mesmas calorias.
Qual o mamão mais saudável?
O mamão papaia é uma fruta saborosa e saudável, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno. Ele é de tamanho menor que o mamão formosa, mas ambos têm composição e nutrientes bastante parecidos.
Quem tá fazendo dieta pode comer mamão?
Por ser fonte de fibras alimentares, o consumo regular de mamão está associado ao bom fluxo do trânsito intestinal, que proporciona uma melhor digestão, saciedade e ainda pode ajudar em dietas de emagrecimento.