Veja os benefícios da semente:
– Diminuir o apetite e ajudar a emagrecer;
– Reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas;
– Ajudar a controlar a pressão arterial;
– Melhorar a saúde da pele, facilitando a cicatrização e evitando manchas da idade;
– Aumentar as defesas do organismo;
– Manter os ossos e dentes fortes;
Que horas tomar o leite de gergelim?
Se possível, você pode deixar de um dia para o outro, durante a noite. Você pode usar na receita o gergelim bege ou o preto, lembrando que o preto possui ainda mais cálcio.
Como fazer uso do gergelim?
De acordo com Talitta, o gergelim pode ser consumido em cima de saladas, frutas, em sucos. “Pode-se ainda adicioná-lo em preparações como carnes, massas”, diz. A recomendação da nutricionista é consumir duas colheres (de sopa) ao dia.
Como tomar o gergelim?
De acordo com Talitta, o gergelim pode ser consumido em cima de saladas, frutas, em sucos. “Pode-se ainda adicioná-lo em preparações como carnes, massas”, diz. A recomendação da nutricionista é consumir duas colheres (de sopa) ao dia.
Como fazer o chá do gergelim?
Modo de preparo:
– Colocar as sementes de gergelim dentro de uma panela;
– Adicionar a água fervente e deixar cozinhar por 15 minutos;
– Em seguida, consumir imediatamente o chá e ingerir as sementes de gergelim.