Veja quais são os alimentos mais saudáveis oferecidos nas Festas Juninas e aposte neles, tomando cuidado para não exagerar:
– Amendoim. É uma ótima fonte de vitamina C, potássio, magnésio, ferro e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino.
– Milho. …
– Pinhão. …
– Vinho.
Quais os benefícios para a saúde das comidas típicas das festas juninas?
Levando isso em conta, esse doce se torna rico emcarboidratos que fornecem energia ao organismo, e fonte de nutrientes como asvitaminas A, B12, D, cálcio, fósforo, proteínas e magnésio, presentes no leite,e que aumentam a resistência óssea e fortalecem o sistema imunológico,prevenindo doenças.
Quais são os alimentos mais calóricos nos pratos típicos das festas juninas?
Até mesmo a broa de milho light, já que a tradicional é mais calórica do que o bolo de fubá. Além disso, as opções podem incluir o cuscuz, o frango grelhado à passarinho ou até uma linguiça assada, preferencialmente fervida em água antes de assar.
Como fazer uma festa junina saudável?
Aprenda a preparar uma festa junina saudável sem abrir mão dos pratos típicos
– Evite alimentos processados. …
– Sempre que possível, prepare você mesmo ingredientes e pratos. …
– Tenha opções para veganos. …
– Faça substituições saudáveis. …
– Tente ser o mais ecológico possível na organização do evento.
Qual é o fruto mais típico da festa junina?
Pinhão
E durante toda a Festa Junina, o Pinhão ganha o paladar dos moradores. O fruto que é típico do período e pode ser consumido cozido ou assado na brasa.
Quais são as comidas típicas consumidas nas festas juninas e qual o valor nutricional de cada comida pesquisada?
Alimentos com milho – O milho é um alimento rico em vitamina A, vitaminas do complexo B, fibras e minerais….Conheça os nutrientes dos alimentos de festa junina.AlimentoValor calórico aproximadoMaçã do amor (1 unidade grande)450 kcalPé de moleque (1 unidade )90 kcalPaçoca (1 unidade)140 kcalPinhão (10 unidades)105 kcal