Batatas e amidos. São uma maneira muito fácil e econômica de adicionar calorias extras. As batatas e outros amidos não só adicionam carboidratos e calorias para ajudar você a ganhar peso – eles também aumentam os estoques de glicogênio muscular.
Batatas e amidos. São uma maneira muito fácil e econômica de adicionar calorias extras. As batatas e outros amidos não só adicionam carboidratos e calorias para ajudar você a ganhar peso – eles também aumentam os estoques de glicogênio muscular.