30 coisas boas da vida
– Ouvir de um filho: “eu te amo”!
– Jogar futebol com os “amigos da bola”
– Vibrar com um gol do Internacional.
– Ler um clássico da filosofia.
– Passar horas numa livraria.
– Dançar com quem te faz bem.
– Escrever algo em que o pensamento toma forma.
– Filosofar com os amigos.
Como focar nas coisas boas?
ACREDITAR Tirar o foco do ruim e pensar no que é bom é essencial para atravessar esses momentos. Ter fé em algo maior, meditar, buscar as relações mais acolhedoras, se exercitar… tudo pode funcionar. Cada pessoa tem um jeito mais eficiente de enfrentar os desafios próprios da vida e deve identificá-lo e usá-lo.
Como tirar o foco das coisas ruins?
5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
– Identifique os pensamentos negativos. …
– Acostume-se a ver o lado bom das coisas.
– Não alimente os pensamentos negativos. …
– Pratique ioga ou meditação. …
– Enfrente os seus problemas e medos.