Também conhecido como “corpo violão”, o tipo ampulheta se caracteriza por ter ombros e quadris da mesma largura, complementados por uma cintura fina. Em geral, a mulher com esse tipo de corpo tem a medida do busto igual ou muito parecida com a do quadril, com no máximo 5 cm de diferença.
Como descobrir se seu corpo e ampulheta?
Ampulheta – Você tem curvas femininas, é curvilínea na parte superior e na parte inferior do corpo e tem uma cintura fina. Em geral esse tipo de corpo não é muito musculoso e deve pegar firme na musculação para tonificar braços, coxas e nádegas.
O que significa Corpo ampulheta?
É considerado o tipo de corpo ideal, onde os ombros e quadris estão na mesma linha e o ponto forte é a cintura fina. Regra básica: marque a cintura e não “aumente” a região dos ombros e quadris.
Como ter o corpo em forma de ampulheta?
A melhor forma de se conseguir aquele corpo de ampulheta é praticando exercícios!…Faça a elevação lateral com pesos de 2 kg para trabalhar os ombros.
– Faça 3-5 séries de 8-12 repetições para desenvolver a musculatura.
– Faça 2-3 séries de 12-15 repetições para só tornear os músculos.
– Contraia o abdômen durante o exercício.
O que é corpo retangular?
CORPO RETANGULAR | Esse é o biotipo de quem geralmente tem a cintura menos marcada, sendo quase do tamanho da linha do quadril e/ou ombros. Assim, o principal objetivo é deixar a silhueta um pouco mais curvilínea e menos reta, criando, ainda, cintura.