Músculos trabalhados
– Quadríceps (músculo da parte da frente da coxa)
– Glúteo máximo.
– Isquiotibiais (posterior da coxa)
– Panturrilha.
– Quadril.
– Lombar.
– Abdômen.
Quais partes do corpo o agachamento aciona mais?
“O agachamento trabalha quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural (posterior da coxa), abdominal e lombar”, explica a personal trainer Mariana Figueiredo. Ao fortalecer as pernas e os glúteos, a lombar fica protegida e acaba ganhando mais equilíbrio quando o corpo está em movimento.