Em algumas situações, o treino pode ajudar até a corrigir problemas posturais.
– Os dez exercícios para as costas.
– Puxada aberta no pulley.
– Flexão de ombros no cross.
– Remada com corda na polia alta.
– Remada unilateral na polia alta.
– Voador dorsal.
– Remada curvada HBC com pegada pronada.
– Remada unilateral apoiada no banco.