O consumo de noz da Índia na versão chá ou semente pode gerar efeitos colaterais como dor de cabeça, diarreia e desnutrição decorrente da redução da absorção de gordura. É possível também o surgimento de hepatite.
Como consumir castanhas para emagrecer?
A quantidade de castanhas recomendadas durante o dia para emagrecer é de cerca de kcal, o que equivale de 2 a 4 castanhas-do-pará, ou até 10 castanhas-de-caju ou 20 amendoins, por exemplo.