Por que ter um simulador de caminhada
– Fortalecimento do corpo. Por conta de exercitar os músculos das pernas e movimentar levemente os braços e costas o aparelho fortalece o corpo. …
– Tonificação do sistema respiratório. O sistema respiratório é um dos que mais sofrem por conta da falta de exercícios físicos. …
– Emagrecimento.
Qual a passada ideal do elíptico?
Sabendo que uma passada natural tem em média 50 cm de amplitude, o ideal é que o equipamento ofereça algo próximo a isso. Como é de se esperar, essa medida pode mudar de acordo com a marca e o modelo, mas para se tenha mais conforto o mais recomendado é que o elíptico tenha uma passada entre 40 e 50 cm.