Benefícios da quinoa
– Nutrição garantida.
– Contém quercetina e kaempferol.
– Rica em fibras.
– É livre de glúten.
– Possui todos os aminoácidos essenciais.
– Controla o açúcar no sangue.
– Rica em ferro e magnésio.
– Rica em antioxidantes.
É melhor comer quinoa ou arroz?
A quantidade de fibras e proteínas na quinoa é maior do que no arroz integral. Cada porção de quinoa contém 2,6 gramas de fibras, ou seja, possui 21% mais do que a recomendação diária. Já o arroz integral contém 1,9 gramas de fibras, 14% a mais de fibras do que a recomendação diária.
Quando tomar rejuvelac?
Beber 20 minutos antes da refeição, ou beber como tônico esportivo. Pode substituir água na preparação de sucos e vitaminas. Pode misturar com suco verde.
Qual o melhor quinoa ou arroz integral?
A quantidade de fibras e proteínas na quinoa é maior do que no arroz integral. Cada porção de quinoa contém 2,6 gramas de fibras, ou seja, possui 21% mais do que a recomendação diária. Já o arroz integral contém 1,9 gramas de fibras, 14% a mais de fibras do que a recomendação diária.