Ajuda no processo de emagrecimento Além de ter poucas calorias e ajudar na sensação de saciedade, a água de aveia ainda ajuda na digestão. Beba um copo no começo do dia, em jejum, e outro durante a tarde. Combine com uma rotina de exercícios e alimentação balanceada para ver resultados mais rapidamente.
Como hidratar a aveia?
Modo de preparo:
– Colocar meio copo de aveia flocos finos em uma tigela (40g ou a quantidade da sua fome)
– Adicionar a água até 1 dedo acima dela (se quiser mais sequinha só diminuir a quantidade de água)
– 1 minuto no microondas.