Benefícios da linhaça
– Nutritiva. …
– Rica em ômega-3. …
– Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer. …
– Rica em fibras dietéticas. …
– Ajuda a melhorar o colesterol. …
– Ajuda a reduzir a pressão arterial. …
– Contêm proteína de alta qualidade. …
– Pode ajudar no controle do açúcar no sangue.
Como tomar linhaça com limão?
Preparação
– Despeje a água em uma panela e deixe ferver.
– Depois de ferver, adicione as sementes de linhaça e abaixe o fogo.
– Deixe cozinhar 3 ou 4 minutos a mais e retire do fogo.
– Tampe a panela e deixe esfriar.
– Quando estiver frio o suficiente para beber, coe a água e adicione o suco de limão.