10 alimentos que causam a azia, refluxo e queimação
– Café O café é rico em cafeína, uma substância que pode provocar irritação da mucosa do estômago e causar sensação de queimação e azia. …
– Chocolate. …
– Alimentos picantes. …
– Cebola crua. …
– Frutas cítricas. …
– Frituras. …
– Tomate. …
– Bebidas alcoólicas.
O que fazer para passar o refluxo?
Dicas simples para tratar o refluxo
– Evitar tomar líquidos durante as refeições;
– Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;
– Mastigar e comer devagar;
– Usar roupas largas que não apertem na cintura;
– Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;
– Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;