Isso porque o processo de congelar e descongelar torna os legumes um pouco molengas e, por isso, a recomendação é que você os utilize para sopas, caldos e refogados….Anote agora os legumes que podem ser congelados:
– Cenoura;
– Mandioca;
– Abóbora;
– Brócolis;
– Couve flor;
– Mandioquinha;
– Alcachofra;
– Repolho (verde e roxo);
Como conservar os legumes cozidos?
Pique o alimento com casca e, depois de higienizado, coloque em água fervente por cerca de um minuto. Depois coloque o legume, imediatamente, em uma vasilha com água gelada. Escorra o alimento e guarde em um saquinho, retirando o máximo possível de ar.
O que não pode colocar na marmita congelada?
Evite congelar vegetais crus, ovos cozidos, batatas, macarrão sem molho, maionese, preparações com creme de leite e queijos cremosos. Cozinhe os alimentos por menos tempo do que o habitual, porque eles amaciam durante o processo de congelamento. Use também menos sal e temperos, que são realçados após congelados.