7 Melhores Frutas para Comer à Noite
– Berries e frutas vermelhas.
– Melancia.
– Melão.
– Maçã
– Cereja.
– Banana.
– Kiwi.
Pode comer frutas de noite?
No entanto, comer qualquer fruta de noite pode fazer mal quando consumida em grande quantidade ou muito próximo da hora de dormir, podendo causar má digestão, azia e refluxo.
Pode comer fruta depois do jantar?
Uma fruta consumida logo após a refeição pode não ser digerida adequadamente e os nutrientes podem não ser absorvidos corretamente. Deve esperar pelo menos 30 minutos entre uma refeição e comer fruta.
Qual é a fruta que tira o sono?
Bananas. A fruta é rica em potássio, um mineral que é essencial para ter uma noite profunda de sono. Bananas também contêm triptofano e magnésio, fazendo com que essa fruta funcione como um sedativo natural.