Quais exercícios para perder a papada?

– Toque seu nariz. Com a língua, tente tocar a ponta do nariz e segure-a por 5 segundos, descanse mais 5 segundos e repita. …
– Beijar o céu. Levante a cabeça o máximo que puder e estique os lábios como se quisesse beijar o céu. …
– Exercício com bola. …
– Sorriso invertido. …
– Punhos de queixo. …
– Mova sua mandíbula.

Estou com papada o que pode ser?

A circunferência do pescoço pode dizer muito sobre a saúde. As causas para a papada vão muito além do ganho de peso: bócio, excesso de corticoide e até uma doença chamada cushing.