Resumo da notícia
– O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, vitaminas do complexo B, K e C, além de potássio e cobre.
– Por isso ele é importante para saúde do coração, intestino e olhos, além de ajudar quem quer emagrecer.
Qual a melhor forma de comer abacate?
6 maneiras diferentes e saudáveis de consumir o abacate
– Torrada com abacate. …
– Brigadeiro com abacate. …
– Massas com molho de abacate cremoso. …
– Molhos para salada. …
– Omelete com abacate. …
– Smoothies de abacate.
Quais são os malefícios do abacate?
O abacate é constantemente apontado como vilão da dieta, especialmente devido ao alto teor de gordura. Mas a fama é injusta. O abacate por si só não engorda. É verdade que enquanto boa parte das frutas é rica em carboidratos, o abacate é rico em lipídios.
Por que o abacate faz mal para a barriga?
A ingestão exagerada de abacate pode causar flatulência, dores no estômago e piorar os sintomas do refluxo como consequência. Por isso, escolha receitas com o uso moderado da fruta!
Qual a melhor forma de consumir abacate?
6 maneiras diferentes e saudáveis de consumir o abacate
– Torrada com abacate. …
– Brigadeiro com abacate. …
– Massas com molho de abacate cremoso. …
– Molhos para salada. …
– Omelete com abacate. …
– Smoothies de abacate.
O que acontece se eu comer muito abacate?
Um terço de um abacate médio é tudo que você precisa para consumir todos os nutrientes necessários ao organismo. Comer a fruta inteira de uma vez pode significar um excesso de gordura, segundo a nutricionista Cynthia Sass. É uma excelente fonte de proteínas, fibras e várias vitaminas e minerais.
Qual é a melhor forma de consumir abacate?
6 maneiras diferentes e saudáveis de consumir o abacate
– Torrada com abacate. …
– Brigadeiro com abacate. …
– Massas com molho de abacate cremoso. …
– Molhos para salada. …
– Omelete com abacate. …
– Smoothies de abacate.