Os alimentos que devem ser evitados durante a dieta para emagrecer rápido são:
– Carboidratos simples, como arroz, macarrão, farofa, pão, bolos e alimentos ricos em farinha;
– Bebidas açucaradas como sucos e refrigerantes;
– Comida pronta congelada, como lasanha e pizza;
O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?
Outras dicas para perder peso
– Realizar 5 a 6 refeições por dia: 3 refeições principais e 2 a 3 lanches, sendo recomendado comer a cada 3 horas;
– Consumir 3 a 4 frutas por dia, dando preferência a frutas com casca e bagaço;