você também pode fazer bolinhas e colocar dentro de um pote em conserva, fica uma delicias. OBSERVAÇÕES:Não jogue o soro fora, reutiliza para fazer receitas, cozinhar arroz, fazer sucos etc… Ele é uma fonte riquíssima em proteínas, muito parecido com o whey protein.
Quais os benefícios de tomar o soro do kefir?
Conheça 9 benefícios do kefir
– 1 – Fonte de nutrientes. …
– 2 – Kefir é um probiótico mais poderoso do que o iogurte. …
– 3 – Propriedades antibacterianas potentes. …
– 4 – Proteção da saúde óssea e redução do risco de osteoporose. …
– 5 – Possível proteção contra o câncer. …
– 6 – Kefir pode ajudar em problemas digestivos.