Ouça em voz altaPausar”A gratidão é a memória do coração”. A frase, atribuída ao filósofo e pensador grego Antístenes de Atenas, é tão precisa que sobreviveu desde a Antiguidade, traduzindo até os dias atuais o que é se sentir grato. … “A gratidão desenvolve nossa capacidade de reconhecer que não conseguimos fazer nada sozinhos.
O que acontece quando agradecemos?
Ouça em voz altaPausarA gratidão expandirá as boas experiências da sua vida. Como falamos no começo do texto, a sua mente multiplica o que você focar. Agradeça por tudo o que é bom para você, e mais coisas boas acontecerão em sua vida.
Quais os benefícios da gratidão?
A gratidão possui vários benefícios para saúde, como por exemplo:
– Melhora a sensação de bem-estar e prazer;
– Aumenta a auto-estima;
– Diminui o estresse e os sentimentos negativos, como raiva, angústia e medo, por exemplo;
– Melhora o sistema imunológico;
– Diminui a pressão sanguínea;