Se você pensou que seria apenas deitar de qualquer maneira que estaria na postura correta, está enganado! É preciso repousar a cabeça alinhada com o resto do corpo e manter os braços com as palmas da mão para cima e alinhadas junto ao corpo.
É melhor meditar sentado ou deitado?
Meditar deitado ou apoiar a cabeça aumenta suas chances de cochilar durante a prática da meditação, fazendo com que você não atinga o estado meditativo. … Não medite deitado! Sugerimos que você faça sua prática sentado, pois dessa forma diminuirá as chances de você cair no sono.