Saber cultuar o momento presente é uma das bases fundamentais para conviver equilibradamente. É no momento presente que estão todos os nossos desejos e potenciais, sonhos e verdades. É no aqui-agora que brilha a luz da existência, onde a vida é em si mesma. Viver o presente é a única maneira autêntica de existir.
Qual a importância de um momento?
“Cada momento possui um significado e todos constituem a sua vida.” Não adianta se lamentar pelo passado ou viver ansioso pelo futuro. Tudo aquilo que realmente precisa acontecer, de um jeito ou de outro, acontecerá. E cada um desses momentos possui um significado especial.
Como estar 100 presente?
Treine sua Respiração – Foque na sua respiração, sempre que se perceber perdido em seus pensamentos, observe o ar entrando e saindo pelas narinas. Só o ato de focar a atenção na respiração já lhe ajuda a se desvincular dos pensamentos, trazendo a atenção para o momento presente.
Como ficar no aqui e agora?
10 Dicas para aprender a ter foco no presente e viver o agora
– 1 – Aprecie plenamente cada instante vivido. …
– 2 – Perdoe e se liberte das mágoas do passado. …
– 3 – Planeje o futuro, mas se concentre no que está ao seu alcance fazer agora. …
– 4 – Use seus sentidos para se conectar ao agora.