Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. “Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução.
Quem não pode caminhar?
Quando a atividade física não é indicada
– Cardiopatias. …
– Crianças e idosos. …
– Pré-eclâmpsia. …
– Após maratonas. …
– Gripe e resfriado. …
– Após cirurgias.
Quais os riscos de se utilizar a caminhada como atividade física?
A caminhada pode oferecer risco em casos de falta de acompanhamento médico, ritmo muito intenso, ou se caso os batimentos cardíacos ultrapassarem 75% a 80% da freqüência normal.