Segundo alguns psicólogos, a gratidão ajuda as pessoas a ficarem menos ansiosas, depressivas e estressadas. Esse sentimento também é associado à felicidade, ou seja: pessoas mais gratas também são mais felizes. E para agradecer, não precisamos de grandes motivos: coisas simples podem nos fazer ser gratos todos os dias.
Qual a importância do agradecimento?
Toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo ou alguém, aumenta-se os níveis de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, humor e prazer. Consequentemente, nos sentimos mais felizes, leves e satisfeitos, porque ativamos o sistema de recompensa do cérebro.
Por que agradecer faz bem?
Ser grato faz muito bem à nossa saúde! Estudos realizados na Universidade da Califórnia apontam que agradecer melhora o sono, diminui a fadiga e reduz os indícios inflamatórios da saúde cardíaca. … O projeto é simples e pode transformar sua vida, fazendo bem ao seu coração.
O que falar sobre gratidão?
Aqui selecionamos algumas dicas de coisas práticas que você pode fazer para trazer o poder da gratidão para a sua vida.
– Aprecie os bons momentos. …
– Cultive o bem. …
– Preste atenção nos pequenos gestos. …
– Seja altruísta. …
– Encare as dificuldades com sabedoria. …
– Agradeça.
O que temos que agradecer a Deus?
Mais do que pedir, é essencial agradecer a Deus pelo Seu amor incondicional, perdão e sabedoria infinitos. Nosso coração se ilumina quando aprendemos a estar gratos por todas as coisas que recebemos. Agradeço ao meu Deus e Pai por todas as coisas boas que vivi, porque sei que o bem apenas dele é que veio.
Que devemos agradecer a Deus?
Obrigado, meu Deus, por me dares muito mais do que eu preciso, e por me abençoares muito mais do que eu mereço! Agradeço, meu Deus, por me proporcionar este paraíso na Terra todos os dias! Entrego a Deus toda a minha gratidão pelas coisas lindas, pelos milagres diários, pelos desafios que venço e me fazem mais forte!
O que a gratidão gera?
O poder da gratidão Diminui o estresse e os sentimentos negativos, como raiva, angústia e medo, por exemplo; Melhora o sistema imunológico; Diminui a pressão sanguínea; Aumenta o sentimento de generosidade e compaixão.