Mar, sombra e água fresca. Um fim de semana na praia costuma estar ligado a momentos de descanso e diversão, mas eles também podem ser benéficos para a sua saúde. Estudos e pesquisadores apontam que o contato com o litoral pode ajudar a controlar o estresse e melhorar a saúde do seu cérebro.
Porque ir para a praia?
O mar também estimula o combate a infecções, aumenta a função da tireoide e tem efeito calmante sobre os nervos. A água do mar é capaz de melhorar a circulação do corpo e a elasticidade da pele. Nadar em água salgada é benéfico contra a artrite, psoríase e depressão, entre outros males.