Além do uso no suco, a chia pode ser consumida pura ou misturada a shakes, vitaminas, iogurtes, frutas, cereais matinais e saladas, bem como adicionada à massa de pães, bolos, tortas e biscoitos. Os especialistas costumam recomendar a ingestão de duas colheres de sopa da semente, diariamente.
Como hidratar chia no suco?
Modo de preparo: Deixe a chia hidratar na água por 30 minutos até que a água fique com uma consistência gelatinosa.
Como consumir a chia para perder barriga?
Para obter os resultados desejados, é recomendado colocar 1 colher de sopa de chia em um copo com água, deixar por cerca de 15 minutos e beber mais ou menos 20 minutos antes do almoço ou do jantar.
Quais os benefícios do suco de maçã com chia?
Suco detox de maçã e chia é cremoso e ajuda a perder peso e combater colesterol | Receitas de vitaminas, Detox, Chia.
Como hidratar a chia no leite?
“Basta hidratar a chia em um líquido de sua escolha, que pode ser leite, suco, iogurte natural ou saborizado, leites vegetais ou leite de coco. Deixe-a no meio líquido por cerca de seis horas e depois misture com o que quiser”, descreve Clarissa.
Como comer chia com maçã?
Vitamina detox ajuda a emagrecer e promove bom funcionamento do intestino
– uma colher de chá de Sementes de chia.
– uma colher de chá de Sementes de linhaça.
– Uma maçã
– Mel a gosto.
Pode bater chia com leite?
“Basta hidratar a chia em um líquido de sua escolha, que pode ser leite, suco, iogurte natural ou saborizado, leites vegetais ou leite de coco. Deixe-a no meio líquido por cerca de seis horas e depois misture com o que quiser”, descreve Clarissa.