Lanche da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar, o sanduíche natural é uma excelente opção para qualquer uma destas refeições. Só lembre de sempre combinar o seu cardápio com outros alimentos, para diversificar a sua alimentação e garantir o máximo de nutrientes por dia.
Quais os melhores lanches para dieta?
9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder peso
– Biscoito de arroz + pasta de amendoim. …
– Queijo cottage + banana. …
– Barrinha com baixo teor de açúcar. …
– Fatias de queijo + fatias de maçã …
– Grão-de-bico torrado. …
– Iogurte grego com morango. …
– Edamame. …
– Ovo cozido + laranja.
O que comer no lanche da noite para quem está de dieta?
– Cereal rico em fibras e leite. Instagram: @jayjayasuriya / Via instagram.com. …
– Abacate ou ovo cozido na bolacha salgada. …
– Banana com manteiga de amendoim. …
– Frutas e castanhas. …
– Fatias de peito de peru com pão. …
– Iogurte grego com granola ou frutas. …
– Queijo e bolachas integrais. …
– Pão integral com manteiga de castanhas.