100g de aspargos contêm apenas 20 calorias, por isso muitas vezes é utilizado como alimento-chave em dietas de perda de peso ou com restrição de calorias. Além disso, é fonte de vitaminas A, C, do complexo B e minerais como o Cálcio e o Ferro.
100g de aspargos contêm apenas 20 calorias, por isso muitas vezes é utilizado como alimento-chave em dietas de perda de peso ou com restrição de calorias. Além disso, é fonte de vitaminas A, C, do complexo B e minerais como o Cálcio e o Ferro.