O TRX, também chamado de fita de suspensão, é um equipamento que permite que sejam realizados exercícios utilizando o peso do próprio corpo, resultando em maior resistência e aumento da força muscular, além de promover a consciência corporal e melhorar o equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória.
Como usar a fita suspensão TRX?
Posicionar o corpo de frente para as fitas e inclinar-se para trás com os braços estendidos e mantendo as costas retas. O apoio dos pés varia com a inclinação do corpo, podendo ficar apenas apoiado nos calcanhares. Puxar o peso do corpo para a frente com os braços, apertando bem as omoplatas e não mexendo as pernas.
Como escolher fita TRX?
Para escolher uma das melhores fitas de suspensão para você, é preciso considerar fatores como comprimento, conforto e segurança. As fitas de suspensão são equipamentos para os chamados treinos de suspensão ou TRX, que são treinos de força e resistência que trabalham praticamente todos os grupos musculares.
Qual é a melhor fita de suspensão?
Quais são as melhores fitas de suspensão para aprimorar ainda mais seus treinos ou exercícios?
– TRX ALL-IN-One TF00160. Melhor Fita de Suspensão TRX Original. …
– Liveup Sports LS3659-B. Melhor Custo Benefício. …
– Roppe. Melhor Capacidade de Peso. …
– Acte Sports By Cau Saad. Melhor Fita de Suspensão Feminina. …
– Be Stronger FTS-P. …
– 365 Sports.
Como usar faixa de resistência?
Posicione a faixa elástica entre os polegares ou pulsos e estique os braços para cima, acima da cabeça. Puxe os braços para baixo com os cotovelos direcionados para o lado, formando um ângulo de 90 graus. Assim, a faixa elástica será esticada, aproximando suas escápulas. Retorne à posição inicial.
Como surgiu o TRX?
TRX é uma empresa norte-americana, fundada há sete anos que nasceu da necessidade de um ex-Navy SEAL, Randy Hetrick, em se exercitar quando estava na marinha americana. Hoje a empresa movimenta cerca de U$$ 200 bilhões de dólares no mercado de bem-estar e fitness em todo o mundo.
Como surgiu TRX?
A origem do método TRX de treino em suspensão está na história da marinha americana no fim dos anos 90. Soldados da elite sob o comando de Randy Hetrick foram obrigados a ficar escondidos por cerca de quinze dias.
Qual a melhor fita de TRX?
O produto possui mais de 3000 avaliações 5 estrelas, sendo que os compradores elogiam sua resistência e praticidade Por isso mesmo, A TRX All-In-One está no topo da nossa lista como a melhor fita de suspensão para treino de TRX.
Qual é o melhor TRX?
Melhores modelos de TRX: Nossos favoritos
– Fita De Suspensao Funcional T84 Acte Sports. …
– Vollo Sports Fita de Treino de Suspensão, Preto e Cinza. …
– Fita de Treinamento Suspenso, B, Liveup Sports. …
– Fita De Treinamento Suspenso-funcional-pilates-kit Tipo Trx (AZUL)
Qual a melhor marca de TRX?
Um TRX com excelente custo-benefício A Be Stronger apresenta essa fita de excelente custo-benefício. Dentro dos padrões de 4 cm, em nylon e com manoplas de plástico injetado, pode alcançar entre 1,40m e 2,25m.
O que é fita TRX?
O TRX Fita de Suspensão é um produto para treino eficaz, que pode ser praticado por qualquer pessoa, sendo totalmente seguro e podendo queimar até 700 calorias.