O pêssego é rico em fibras, bom para o funcionamento do intestino. Contém minerais como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. Encontra-se também carboidratos, proteínas, vitaminas A, C e do complexo B. A vitamina B5 evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso.
Quantos pêssegos posso comer por dia?
Como consumir o pêssego A melhor forma de consumo é a in natura e com casca para aumentar a ingestão de nutrientes. Mas, para isso é importante higienizar adequadamente. O pêssego é uma fruta com baixo valor calórico e a quantidade indicada é de uma fruta grande ou duas pequenas ao dia.
Como ter pele de pêssego aos 40 anos?
Confira, a seguir, os sete passos diários mais importantes que vão deixar sua pele ainda mais bonita!
– Limpe a pele diariamente. …
– Aplique um antioxidante. …
– Hidrate. …
– Use protetor solar. …
– Experimente produtos com retinol. …
– Esfolie gentilmente. …
– Creme para os olhos.
Como limpar pele de pêssego?
A água morna ajuda a retirar o excesso de óleo e levar o fluxo sanguíneo para a superfície da pele. Esse fluxo abre os canais para o sangue fluir, e o calor realiza um processo de desintoxicação e age como uma forma de cura.