Como você pode ver, o leite com canela é um excelente aliado de quem quer ter noites de sono mais tranquilas e relaxantes. Evite ingeri-lo muito quente ou muito frio, já que isso pode desregular momentaneamente a temperatura do seu organismo e interferir na qualidade do seu descanso.
Quais são os benefícios da canela com leite?
Quais os benefícios de tomar leite com canela?
– 1- Auxilia na qualidade do sono. O leite conta com um aminoácido muito importante para a qualidade do nosso sono: o triptofano. …
– 2- Regula o humor. …
– 3- Promove bem-estar e relaxamento. …
– 4- A canela promove o relaxamento diminuindo as taxas de açúcar.