Ela fornece fibras solúveis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol2. É uma fonte de proteína, que contribui para a manutenção dos músculos4. Fornece vitaminas e minerais como o complexo B, E e zinco, este último reconhecido pelo seu potencial antioxidante2/5.
Pode comer ovo e banana ao mesmo tempo?
Olá, No geral, não há nada que impeça a combinação destes alimentos.
Quantas calorias tem uma panqueca de aveia com ovo?
Total: 173 kcal a panqueca (sem as frutas).
Quantas calorias tem duas colheres de sopa de flocos de aveia?
Existem 102 calorias em 2 colheres de sopa (30 g).