Regular o funcionamento intestinal; Reduzir níveis de colesterol; Controlar a glicemia; Promover uma maior sensação de saciedade, o que ainda ajuda no controle de peso¹, ².
Qual a melhor forma de ingerir aveia?
Oito maneiras de consumir mais aveia
– Aveia com frutas. …
– Mingau de aveia. …
– Acrescente aveia às receitas. …
– Troque o trigo por farinha ou farelo de aveia. …
– Monte um mix de cereais. …
– Aveia com iogurte. …
– Farofa com aveia. …
– Sucos e vitaminas com aveia.