A resiliência está relacionada a quaisquer diferenças individuais ou experiências de vida que possam ajudar as pessoas a lidar com situações adversas de forma positiva, ajudando-as a lidar com o stress no futuro, o que poderia impedir o desenvolvimento de transtornos mentais.
O que fazer para ser uma pessoa resiliente?
Dicas para ter mais resiliência
– Mantenha-se flexível. As pessoas resilientes esperam enfrentar desafios em diferentes pontos de suas vidas. …
– Aprenda lições. …
– Tenha atitude positiva. …
– Mantenha-se conectado. …
– Libere a tensão. …
– Resiliência Vs. …
– Aprenda hábitos saudáveis. …
– Acredite em si mesmo.