Explicamos quais são os padrões básicos de movimento, sua função e o que são movimentos locomotores, não locomotores e de objetos.
Quais são os padrões básicos de movimento?
Na educação física e nos esportes, certos tipos de movimentos são conhecidos como padrões de movimento básicos ou padrões de movimento fundamentais. exercícios que testam as habilidades mais básicas ou primordiais do corpo humanoou seja, aqueles que fazem parte de formas de movimento mais complexas.
Assim, qualquer habilidade motora complexa, como a prática de um esporte específico (jogar futebol, por exemplo) pode ser decomposta em um conjunto de formas básicas muito mais simples (correr, pular, chutar), que constituem padrões de movimento fundamentais do corpo humano. .
Os padrões básicos de movimento podem ser de diferentes tipos e são classificados de acordo com sua natureza como:
- Movimentos locomotoresou seja, aqueles que envolvem caminhada (isto é, locomoção) ou movimento corporal, nas suas mais diversas velocidades e formas, seja caminhar, correr, correr, deslizar, saltar, rastejar, rolar, arremessar ou escalar.
- Movimentos não locomotoresisto é, aqueles que não envolvem movimento corporal no espaço, como balançar, inclinar-se, girar, esticar-se ou dobrar-se.
- Manipulação de objetosquando no movimento está envolvido outro objeto que não o corpo humano, com o qual este interage de alguma forma, como no caso de chutar, arremessar, pegar, bater, empurrar ou levantar.
Na maioria dos esportes, esses padrões básicos são combinados em diferentes situações para realizar tarefas mais complexas, como, no caso do futebol, correr pelo campo com a bola nos pés e depois chutá-la para que outra pessoa salte e chute. acertar dentro do gol, e mesmo que o goleiro se jogue tentando defender, faça gol.
Assim, cada esporte envolve um conjunto diversificado de padrões básicos de movimento, e A educação física inclui diversos exercícios para colocá-los em práticaespecialmente durante os dias escolares do indivíduo.
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Referências
- “Padrões básicos de movimento” de Carolina Torrecilla e Enrique Sánchez, em efdeportes (Argentina).
- “Padrões fundamentais de movimento” em Saludmed.
- “Quais são os padrões básicos de movimento?” (vídeo) no Mundo da Atividade Física.
- “Padrões Básicos de Movimento” em Ciência para o Esporte.