A massagem não deve ser realizada de maneira muito forte, mas pode-se pressionar um pouco a palma da mão nos músculos do pescoço, no sentido dos ombros em direção às orelhas.
Como dormir quando se está com torcicolo?
Dormir de barriga para cima é sempre a melhor opção, pois a coluna repousa de forma mais confortável. Mas se você prefere repousar de bruços ou de lado, verifique se seu travesseiro não está muito alto.