Nutrição: Conheça as alternativas ao iogurte
– Pudim de chia. Receita: Acrescente 2 colheres de sopa rasas de sementes de chia a 100ml de bebida vegetal sem açúcar (ex. …
– Queijo fresco batido magro. …
– Smothie bowl. …
– Iogurte de soja.
O que fazer para adoçar iogurte natural?
Iogurte de ameixa: de forma simples e prática, é possível deixar seu iogurte natural caseiro ainda mais saboroso e nutritivo. Basta bater as ameixas com um pouco de água no liquidificador e, depois, misturar com o iogurte. A dica é bater pouco para que fiquem alguns pedaços da fruta!
Como fazer iogurte vegetal com Kefir?
Em um pote de vidro, coloque 1 litro de água filtrada em temperatura ambiente. Adicione duas colheres de sopa de grãos de kefir de água. Adicione 1 colher de sopa de açúcar mascavo….
– Deixe fermentar por 24 horas. ( …
– Coe o kefir de água depois da fermentação, separando os grãos do produto final.