Saiba como substituir a janta de forma equilibrada
– Prepare uma sopa de legumes. …
– Ovo cozido com salada verde. …
– Faça um suplemento de proteínas com abacate. …
– Prepare um sanduíche de pão integral com frango ou peixe e vegetais. …
– Faça tortas de legumes.
Qual é o alimento que faz derreter a gordura?
6 alimentos que ajudam a queimar gordura corporal
– Farelo de aveia. É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. …
– Banana. …
– Frutas cítricas. …
– Azeite extra virgem. …
– Iogurte. …
– Abacate.