Quando começamos a sentir-nos sozinhos, experimentamos sentimentos intensificados de vulnerabilidade, que podem prejudicar nossa saúde mental. Solidão é o sentimento que surge quando nos sentimos só, mas não precisamos estar literalmente sem a companhia de outros para senti-la.
Quando nos sentimos tristes e sozinhos?
Acolha seu sentimento Fugir da solidão é fugir de si mesmo. Constate o seu sentimento, sem tentar mudar isso a todo custo. Mais eficiente que tentar mudar uma situação de solidão e tristeza é transformar a forma como lidar com essas situações. Procure lidar com essa sensação, sem julgamentos, culpas ou negações.
O que é solidão acompanhada?
Solidão acompanhada é aquela que você pode ter várias pessoas ao seu redor,mas mesmo assim,se sentir totalmente sozinho no Mundo. Queremos ser alegres e otimista o tempo todo e escondemos nossos reais sentimentos.
O que fazer quando nos sentimos tão sozinhos?
– Seja sua própria companhia. Uma das causas da solidão é a falta de intimidade consigo mesmo. …
– Acolha seu sentimento. Fugir da solidão é fugir de si mesmo. …
– Cuide de você …
– Respeite o seu tempo. …
– Concentre-se no agora. …
– Medite. …
– Faça planos para o futuro. …
– Ajude alguém.