Não existe remédio milagroso para aumentar nossa disposição, mas algumas atitudes podem fazer a diferença no dia a dia:
– Crie condições para acordar disposto. O primeiro passo para um dia cheio de energia é levantar da cama assim que o despertador tocar. …
– Alimente-se bem. …
– Pratique exercícios. …
– Movimente-se. …
– Durma bem.