Iogurte de soja Os iogurtes de soja são também uma boa alternativa ao iogurte de vaca, este é isento de lactose e contém cálcio e proteína em quantidades quase semelhantes ao iogurte de vaca.
O que posso fazer para substituir o leite?
Opções para substituir o leite de vaca
– Leite de gergelim. O leite de gergelim pode ser feito em casa. …
– Leite de amêndoa. …
– Leite de coco. …
– Leite de Aveia. …
– Leite de arroz. …
– Leite de castanha-de-caju. …
– Leite de macadâmia. …
– Leite de quinoa.
O que tomar no lugar do leite de vaca?
Opções para substituir o leite de vaca
– Leite de gergelim. O leite de gergelim pode ser feito em casa. …
– Leite de amêndoa. …
– Leite de coco. …
– Leite de Aveia. …
– Leite de arroz. …
– Leite de castanha-de-caju. …
– Leite de macadâmia. …
– Leite de quinoa.
O que pode substituir o leite da vaca?
O leite de soja é o melhor substituto para o leite de vaca em termos de proteína, pois é o único com conteúdo de proteína comparável.
Como substituir a lactose naturalmente?
Os 5 melhores alimentos para substituir o leite na sua dieta
– 1- Iogurte Natural Whey. O Iogurte Natural Whey combina iogurte sem lactose com whey protein natural. …
– 2- PRO+ O PRO+ é a bebida láctea com alto teor de proteína e sabor irresistível. …
– 3- Leite vegetal. …
– 5- Queijos.