Além da composição da dieta e de fatores emocionais, doenças como diabetes e problemas na tireóide podem estar por trás da fome constante. Sentir fome o tempo todo, mesmo depois de comer, nem sempre é gula. Fatores hormonais, nutricionais ou até mesmo emocionais podem ser a causa de tamanho apetite.
Por que alimentos ricos em carboidratos estimulam a fome no organismo?
Você sabia que o excesso de carboidratos refinados – como pães e massas feitas com farinha branca – podem ser os responsáveis pela fome exagerada? Isso porque eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, provocando um aumento da glicose (e consequente aumento da insulina), o que causa uma saciedade na hora.
O que o carboidratos pode causar?
Quando consumidos em excesso, os carboidratos trazem ganho de peso e acúmulo de gordura corporal. Esse quadro, por sua vez, caracteriza a obesidade, um dos principais fatores de risco para várias doenças, dentre elas o câncer.
Quais são os alimentos que tiram a fome?
Conheça 22 alimentos que são inibidores naturais da fome
– Amêndoas. – pondshutter/Thinkstock/Getty Images. …
– Café Cheio de cafeína, é capaz de mascarar a fome e a fadiga, já que age como um estimulante e aumenta os níveis de atenção.
– Gengibre. …
– Abacate. …
– Pimenta-caiena. …
– Maçã …
– Água. …
– Batata-doce.