Os alimentos mais indicados para ajudar a baixar a pressão alta são:
– Todas as frutas frescas;
– Queijos magros e com pouco sal;
– Azeite de oliva;
– Água de coco;
– Cereais integrais;
– Suco de beterraba;
– Ovos;
– Legumes crus e cozidos;
O que abaixa a pressão sal ou açúcar?
Açúcar aumenta mais pressão do que sal; veja outros males.
Quem tem pressão alta pode comer batata doce?
A batata doce com casca proporciona uma boa quantidade de cálcio, magnésio e potássio, elementos importantes para reduzir a pressão arterial.
Quais frutas baixam a pressão?
Frutas cítricas, incluindo toranja, laranja e limão, podem ter efeitos poderosos na redução da pressão arterial. Elas são ricas em vitaminas, minerais e compostos de plantas que podem ajudar a manter seu coração saudável, reduzindo os fatores de risco de doenças cardíacas, como hipertensão.