Dor para amamentar, privação de sono, cobranças, falta de apoio… Todos esses fatores juntos acabam por inibir a produção de ocitocina, hormônio responsável pela ejeção do leite, prejudicando a amamentação. Além disso o próprio estresse pode levar à diminuição da produção de leite.
O que comer para aumentar o leite materno Babycenter?
Existem testemunhos de que os chás de funcho e capim-limão, ingeridos regularmente na quantidade de três a quatro xícaras por dia, ajudam a aumentar a produção do leite materno. O mesmo pode-se dizer do chá misto da mamãe. Esse é o relato que tenho da maioria das mães, por isso, vale a pena tentar e observar o efeito.
O que tomar e comer para aumentar o leite materno?
Segundo alguns estudos, a produção de leite materno parece ser estimulada pela ingestão de alguns alimentos como:
– Alho;
– Aveia;
– Gengibre;
– Feno-grego;
– Alfafa;
– Spirulina.